BravaFit

Vaše tělo se změnilo. Možná je čas změnit i to, jak se o něj staráte.

Možná víte, že byste měla cvičit.
Možná víte, že byste měla lépe jíst.
Možná víte, že potřebujete více spát, méně se stresovat a konečně si udělat čas také sama na sebe.
Jenže vědět nestačí.
Ženské tělo se v průběhu života mění.
To, co fungovalo ve třiceti, nemusí fungovat v padesáti.
Mění se postava, množství svalů, ukládání tuku, energie i to, jak tělo reaguje na jídlo, pohyb a odpočinek.
Ale jedna věc se nemění:
O tom, jak se budete ve svém těle cítit za dalších 5, 10 nebo 20 let, můžete hodně rozhodnout právě teď.

Proto vznikl ReStart ženského těla

Nechci dalších 100 žen v přednáškovém sále.
Nechci vám šest hodin ukazovat prezentace.
A nechci vám říkat, že existuje jedna zázračná dieta nebo jeden nejlepší cvik.
Chci se sejít jen s 10 ženami. Naživo.
Budeme mluvit.
Budeme se ptát.
Budeme cvičit.
Budeme jíst.
Budeme hledat souvislosti.
A možná zjistíte, že některé věci, které jste se svým tělem roky dělala, se dají dělat úplně jinak.

Co budeme společně řešit?

🏋️ POHYB – co, jak a proč cvičit
🥗 VÝŽIVA – co jíst a jak potraviny kombinovat
❤️ ŽENSKÉ TĚLO  po 40, 50 A 60
🌸 MENOPAUZA – otevřeně a bez tabu
🧠 MYŠLENÍ – hlava jako součást změny
😴 SPÁNEK, STRES A REGENERACE
💧 PITNÝ REŽIM
🍽️ ZDRAVÉ JÍDLO V PRAXI
A především vaše otázky.
ReStart není přednáška s programem nalinkovaným na minuty.
Máme jasný směr, ale část dne vytvoří také ženy, které se u jednoho stolu sejdou.
Jejich zkušenosti.
Jejich otázky.
Jejich těla.
Protože každá jste jiná. A právě v tom je síla živého setkání.

Menopauza – otevřeně a bez tabu

O menopauze bude mluvit také Daniela, 56 let, která tímto obdobím sama prošla.
Žádná učebnicová přednáška.
Osobní zkušenost, otevřený pohled a prostor pro vaše otázky.

A protože spolu strávíme šest hodin…

O jídlo a pití bude během celého dne postaráno.
Čeká vás domácí proteinový dezert, společný oběd a na závěr polévka.
Všechno je samozřejmě v ceně workshopu.

S čím chci, abyste odcházela?

Ne s hlavou plnou zákazů a příkazů.
Ani s pocitem, že od zítřka musíte změnit celý svůj život.
Chci, abyste odcházela a řekla si:
„Teď svému tělu zase o něco víc rozumím.“
A hlavně:
„Vím, co můžu začít dělat jinak.“

ReStart ženského těla

📅 Neděle 30. srpna 2026
🕙 10:00–16:00
📍 Praha 6 – Přední Kopanina
👩 Pouze 10 žen
🍽️ Jídlo a pití během dne v ceně
🎁 Motivační kalendář Dvanáct dohod 2026 jako dárek
🎶 ZÁVĚREČNÉ ZKLIDNĚNÍ – meditace s živou hudbou HandPan

Cena celého šestihodinového ReStartu: 2 990 Kč

Rezervace místa: 990 Kč 
Doplatek 2 000 Kč na místě.
Proč jen 10 žen?
Protože nechci dav.
Chci mít čas na vás, vaše otázky a to, co právě vy potřebujete řešit.

Po rezervaci místa vám před akcí pošlu e-mailem všechny potřebné informace – přesnou adresu, co si vzít s sebou a vše, co budete pro společný den potřebovat.

❤️ CHCI BÝT U TOHO

REZERVOVAT MÍSTO ZA 990 Kč
Jestli jste při čtení několikrát pomyslela:
„Přesně tohle bych potřebovala…“
tak možná právě nastal čas přestat to odkládat.
Přijďte.
Těším se na vás.
Luděk DouBrava
BravaFit
S lehčím tělem je lehčí život.